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こんばんは今日も…仕事帰りにジムに腕は痺れる、手も痺れてる…でも。。やり始めれば何とかできる そう思って今日のお題は【背中】・DYロウ(中···
こんばんは今日は ポージング練習はせず下半身??だけ・スクワット(ハム〜尻)・スミ・・・
おはようございます私…毎朝、、電車を1本送らせて 空いてる次のものに乗るのですが・・・
こんにちは私の職場は…事務作業するところにエアコンがなくて 机と椅子も全然別のも・・・
こんばんは書いてから読み返すと支離滅裂な…今日のブログ?すみません?今日も バタバ・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
おはようございます昨夜…手が痺れて痛くてお風呂で汗掛けなくて(美容院行ってきた・・・
こんばんは今日は トレーニングはオフです仕事帰りに 美容院でトリートメントをして・・・
今日のご飯です❣️①4:00朝プロ?②7:30今朝はこちら?♀️③13:20 焼き芋?ヨーグルトinヘ・・・
3:40起床⭐️早起きというか寝るの早すぎ??ジム活の前にBluetoothを仕事場に忘れてき・・・
今日の体型と体重です✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?37WALKs | 平井美奈 ・・・
1/21「室町無頼」をみました?戦国時代の激動を背景にした人間関係の複雑さが印象的✨・・・
こんばんは今日も…仕事帰りにジムに腕は痺れる、手も痺れてる…でも。。やり始めれば・・・
今日のご飯です❣️①4:05 プロテイン?②7:20 今朝はこちら?③12:40 ・・・