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こんばんは今朝は、、うたた寝状態から目覚ましが鳴らなかった事もありバタバタで出勤していきましたなので、体重すら計っておりません3日前から い···
こんばんは今日もトレーニングはオフ。。理由は腕〜手の痺れが酷いから…痛みが酷く・・・
こんちゃ(。・ω・)ノ゙正直に言うと…最近ジムに行くのが億劫です寒くて外に出たくないか・・・
おはようございます昨夜も 腕〜手が痺れて痛くて眠れずストレス爆発して 爆食もちろ・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
こんばんは今日は…トレーニングはオフふるさと納税のクール便が届くという事で受け・・・
こんばんは今日は…待ちに待った…パーソナルでした1ヶ月ぶりだぁここでは、私は脚の・・・
こんにちはさ・む・いです今日の仕事は床から寒さが伝わるような…身体にも こたえる感・・・
4:00起床❄️いつもより少し早目❄️ ジム活?️♀️珍しく誰もいないこの後は✔️ウォーキ・・・
今日の体型と体重です✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?37WALKs | 平井美奈 ・・・
人生を旅と考えると重要なのはコンパスや地図を持つことだけではなく実際に行動を起・・・
今日のご飯です❣️①4:25 朝プロ?②8:00 ?③12:05 プロテイン?ココア・・・
こんばんは今朝は、、うたた寝状態から目覚ましが鳴らなかった事もありバタバタで出・・・
4:00起床⭐️神社⛩️ジム活?️♀️5:00前にイン?️♀️この後は✔️ウォーキングマシンをあと・・・
木村拓哉主演の映画『グランメゾンパリ』??少しだけ内容に触れてます?見たくない方・・・