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こんにちは午後からすでに2回目のブログですランチに…パン屋さん。。というかパスタランチ?とかスープランチ?をしているお店に行ってきましたここは···
こんにちはひっさしぶりに。。。休日の トレオフです年末年始(31と元旦)は休みま・・・
こんばんは今週も…やっと終わりましたお正月休み明けての1週間(5日勤務だから…普通・・・
こんばんは今日は肩パーソナルを受けました弱い弱い肩を何とかしたい…と思って昨年・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
おはようございます朝だけど…夜みたいな時間に家を出て働きます。その分、退社時間・・・
こんばんは熱無し、咳無し…ただひたすら身体がぞくぞくしている私です(1つ前のブロ・・・
こんにちは昼ごはん休憩です。今朝の体重測定体脂肪、、7kgですって筋肉量が多く出・・・
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今日のご飯です❣️①4:10 朝プロ?②8:05 今朝はヘルシービューティー??③11・・・
4:00起床??部屋トレ?️♀️?♂️完全防備で車まで1キロちょっと?♀️ジム活?️♀️ホテル・・・
今日の体型と体重です✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?37WALKs | 平井美奈 ・・・
カール.ユング博士の幸せになる為の5つの条件?①心身ともに健康である事②人間関係が・・・
今日のご飯です❣️①8:00 朝のヘルシービューティー?おにぎり?②9:30 プロ・・・
4:00起床?マイナス7℃?寒さは良いにしても滑りそうなので朝のウォーキングは❌厚着で・・・