検索

脚トレの日 【27日の事】

24.12.27

こんばんはあんなに…もうダメだと思った今週の仕事のヤマが終わりました今日は 本当に嫌だったし呆れてしまった。。でも、明日1人で働けば…1週間休···

Read More

関連記事

やっと仕事納め 【28日の事】

やっと仕事納め 【28日の事】

こんばんは今年もお仕事頑張りましたはい…やっと仕事納めになりました嬉しいです明・・・

背中トレ 【26日の事】

背中トレ 【26日の事】

こんばんは今日も…お仕事終わりにジムへGOお題は【背中】･アシストチンニング（大円・・・

バリウム検査その後 【26日の朝】

バリウム検査その後 【26日の朝】

おはようございます今日も寒いですね…。年内勤務、あと3日頑張れ私お題のこと。。一・・・

バリウム検査その後 【26日の朝】

バリウム検査その後 【26日の朝】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

クリスマスの日 【25日の事】

クリスマスの日 【25日の事】

こんばんは今日は…クリスマスイブじゃなくて当日です。私は勿論お仕事でした。朝か・・・

クリスマスの日 【25日の事】

クリスマスの日 【25日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

鶏胸肉ハンバーグとケーキ話に花を咲かせる婦人達

鶏胸肉ハンバーグとケーキ話に花を咲かせる婦人達

皆さん(｡･ω･)ﾉﾞ メリークリスマス昨日は無性〜にハンバーグが食べたくなり低温・・・

色々懸念してトレオフ 【24日の事】

色々懸念してトレオフ 【24日の事】

こんばんはメリークリスマス??✨イブ私的には 今日は『ビビりの日』なので トレーニ・・・

色々懸念してトレオフ 【24日の事】

色々懸念してトレオフ 【24日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

新着記事

やっと仕事納め 【28日の事】

やっと仕事納め 【28日の事】

こんばんは今年もお仕事頑張りましたはい…やっと仕事納めになりました嬉しいです明・・・

2202日目✨②

2202日目✨②

今日のご飯です❣️①8:15  プロテイン?②9:30  今朝はこちら?‍♀️蒲鉾??③10:4・・・

2024/12/28の過ごし方✨

2024/12/28の過ごし方✨

4:00起床❄️☃️部屋トレ?️‍♀️?‍♂️神社⛩️今年最後のいつもの神社⛩️ジム活?️‍♂️こちらも・・・

2202日目✨①

2202日目✨①

今日の体型と体重です✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?37WALKs | 平井美奈 ・・・

筋トレ️♀️

筋トレ️♀️

私が筋トレが好きな理由?️‍♀️身体の健康維持に欠かせない要素だから✨筋肉量を増やす・・・

2201日目✨②

2201日目✨②

今日のご飯です❣️①9:30-朝りんご?②12:30  ジムとカーブスの間にプロテイン?③13・・・

脚トレの日 【27日の事】

脚トレの日 【27日の事】

こんばんはあんなに…もうダメだと思った今週の仕事のヤマが終わりました今日は 本当・・・

2024/12/27の過ごし方✨

2024/12/27の過ごし方✨

4:00起床⭐️録画を見続ける?部屋トレ?️‍♀️?‍♂️水も飲まず頑張りました✨8:40-MRI?ジム・・・

2201日目✨①

2201日目✨①

今日の体型と体重です✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?37WALKs | 平井美奈 ・・・

人気TOP記事

少し早めのお誕生日会 【17日の事】

少し早めのお誕生日会 【17日の事】

反対の経験

反対の経験

2162日目✨①

2162日目✨①

2024/11/18の過ごし方✨

2024/11/18の過ごし方✨

まるでお母さん(´^ω^｀)

まるでお母さん(´^ω^｀)

2024/12/17の過ごし方✨