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こんばんは帰宅途中の電車の中です。今日は…肩?トレしてきました。。でも、60分だけ痺れは 筋肉が凝り固まって神経を圧迫しているのは分かってるん···
こんばんは今日も疲れました(お仕事…です)明日も仕事なのでなんだか全然週末感が・・・
こんにちは今日も…仕事が忙しく休憩時間も あるようなないようなご飯はちゃんと食べ・・・
こんにちはお昼休憩です。サクッと…昨日は、家にいる時間が長かったのでストレッチ・・・
こんちゃ(。・ω・)ノ゙今週は夜勤のファルコと昼からジムへ行っています?昨日は共に脚・・・
こんばんは今日は…諸々の用事を済ませる為トレーニングは オフにしました。昨日も書・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
こんばんは今日は…休み明けのお仕事でちょっとしんどかったですとにかく。。手がし・・・
こんにちは昨日は 携帯持ったまま。。寝ておりました多分、21時30分過ぎくらいかな・・・
3:40起床⭐️体重測定&撮影後にプロテインを飲んでジム活?️♀️その前に?近くのコ・・・
今日の体型と体重です✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?37WALKs | 平井美奈 ・・・
桜の根や幹は冬の厳しい寒さに耐えながら春の訪れを心待ちにしています?もし人間に・・・
今晩は?️こちら?♀️お孫ちゃんに食べさせながら↓食べたらお孫ちゃんと積み木?お孫ち・・・
今日のご飯です❣️①4:15朝プロ?②8:40今朝はこちら?♀️ワークアウト後の一杯?韓国海苔・・・
4:00起床⭐️4°は嬉しい☺️ ジム活?️♀️この後は✔️ウォーキングマシンをあと少し?♀️✔・・・