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アメンバー限定公開記事です。 ···
こんばんは今日もトレーニングはオフ。。理由は腕〜手の痺れが酷いから…痛みが酷く・・・
こんちゃ(｡･ω･)ﾉﾞ正直に言うと…最近ジムに行くのが億劫です寒くて外に出たくないか・・・
おはようございます昨夜も 腕〜手が痺れて痛くて眠れずストレス爆発して 爆食もちろ・・・
こんばんは今日は…トレーニングはオフふるさと納税のクール便が届くという事で受け・・・
こんばんは今日は…待ちに待った…パーソナルでした１ヶ月ぶりだぁここでは、私は脚の・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
こんにちはさ･む･いです今日の仕事は床から寒さが伝わるような…身体にも こたえる感・・・
こんばんは暇なので…書いちゃいます。（寒くて早くからお風呂で足湯してます）私が ・・・
4:00起床⭐️神社⛩️ジム活?️♀️5:00前にイン?️♀️この後は✔️ウォーキングマシンをあと・・・
今日の体型と体重です✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?37WALKs | 平井美奈 ・・・
木村拓哉主演の映画『グランメゾンパリ』??少しだけ内容に触れてます?見たくない方・・・
今日のご飯です❣️①8:50 今朝はこちら?♀️ヨーグルトin純ココア??100g?ヘルシ・・・
4:00起床⭐️ジム活?️♀️この後は✔️ウォーキングマシンをあと少し?♀️✔️ストレッチ?♂・・・
