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こんばんはこんな時間ですが…今、帰宅途中の電車の中です今日は、お仕事でした。そして…終わってから【下半身??】・スクワットマシン(ハム〜尻)・横···
こんにちは今日はお仕事ですが…こちらのレアさんのブログ私が、レアさんを見つけた・・・
こんばんは仕事終わって2回目のブログです今日も…トレーニングはオフ。左の腕の痺れ・・・
こんばんは今朝は、、うたた寝状態から目覚ましが鳴らなかった事もありバタバタで出・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
こんばんは今日もトレーニングはオフ。。理由は腕〜手の痺れが酷いから…痛みが酷く・・・
こんちゃ(。・ω・)ノ゙正直に言うと…最近ジムに行くのが億劫です寒くて外に出たくないか・・・
おはようございます昨夜も 腕〜手が痺れて痛くて眠れずストレス爆発して 爆食もちろ・・・
アップルウォッチ⌚️バイタル?心拍数、呼吸数、手首皮膚温酸素レベル、睡眠寝ている・・・
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今晩は?️家族会?️母娘私弟娘の旦那様父姪っ子甥っ子お孫ちゃん食べ物のラインナップ・・・
今日のご飯です❣️①4:00 朝プロ?②8:25 今朝はこちら?♀️③12:15 ヘ・・・
4:00起床❄️いつもより少し早目❄️ ジム活?️♀️珍しく誰もいないこの後は✔️ウォーキ・・・
今日の体型と体重です✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?37WALKs | 平井美奈 ・・・
人生を旅と考えると重要なのはコンパスや地図を持つことだけではなく実際に行動を起・・・