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アメンバー限定公開記事です。 ···
こんばんはあんなに…もうダメだと思った今週の仕事のヤマが終わりました今日は 本当・・・
こんばんは今日も…お仕事終わりにジムへGOお題は【背中】･アシストチンニング（大円・・・
おはようございます今日も寒いですね…。年内勤務、あと3日頑張れ私お題のこと。。一・・・
こんばんは今日は…クリスマスイブじゃなくて当日です。私は勿論お仕事でした。朝か・・・
皆さん(｡･ω･)ﾉﾞ メリークリスマス昨日は無性〜にハンバーグが食べたくなり低温・・・
こんばんはメリークリスマス??✨イブ私的には 今日は『ビビりの日』なので トレーニ・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
こんばんは今日は 久しぶりに家から1番近いGジム。ここを【ホームジム】と呼ぶには・・・
昼ごはんですこれ、書いたらまた批判されそうだけど…複雑な気持ちだからちょっとだ・・・
今日の体型と体重です✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?37WALKs | 平井美奈 ・・・
私が筋トレが好きな理由?️♀️身体の健康維持に欠かせない要素だから✨筋肉量を増やす・・・
今日のご飯です❣️①9:30-朝りんご?②12:30 ジムとカーブスの間にプロテイン?③13・・・
4:00起床⭐️録画を見続ける?部屋トレ?️♀️?♂️水も飲まず頑張りました✨8:40-MRI?ジム・・・
物事を考えること自体は悪くないしかし実際に前に進むためには行動が必要「どうすれ・・・
今夜はこちら?♀️帰宅は23時かなぁ??✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?37WALKs・・・
