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アメンバー限定公開記事です。 ···
おはようございます昨夜は、23時就寝夜中、2時.3時と起きて6時の目覚まし⏰で 起きま・・・
こんばんは今年もお仕事頑張りましたはい…やっと仕事納めになりました嬉しいです明・・・
こんばんはあんなに…もうダメだと思った今週の仕事のヤマが終わりました今日は 本当・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
こんばんは今日も…お仕事終わりにジムへGOお題は【背中】･アシストチンニング（大円・・・
おはようございます今日も寒いですね…。年内勤務、あと3日頑張れ私お題のこと。。一・・・
こんばんは今日は…クリスマスイブじゃなくて当日です。私は勿論お仕事でした。朝か・・・
今朝は部屋トレ後にテクテクと宿泊の民宿から伊豆高原駅まで往復あまりないけどもろ・・・
今日の体型と体重です✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?37WALKs | 平井美奈 ・・・
しげにいのメルマガより☻♡☻♡☻♡♡☻♡☻♡☻こんにちは。永松茂久です。おかげさまで半世紀・・・
今夜はダイバーの皆様と?️?帰りのコンビニ??✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?・・・
今日のご飯です❣️①8:15 プロテイン?②9:30 今朝はこちら?♀️蒲鉾??③10:4・・・
4:00起床❄️☃️部屋トレ?️♀️?♂️神社⛩️今年最後のいつもの神社⛩️ジム活?️♂️こちらも・・・
