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今日は 誕生日でした。いつものように 5時起き7時から働いて今日は お弁当を食べた···
こんばんは今日は…沢山の方からお祝いコメントやメッセージをいただき心から嬉しい···
アメンバー限定公開記事です。 ···
今夜は「蕎麦と酒あかり」さんへ?ランチに来店した事がありお蕎麦がとても美味しか···
今日のご飯です❣️①4:00 朝プロ&サプリ&お薬達?②7:45 今朝はこ···
おはようございます今日も元気に…59歳を迎えましたこの1年も元気に過ごせますように···
3:30起床⭐️部屋トレ?️♀️?♂️神社⛩️5:30-ジム活?️♂️この後は✔️ウォーキングマシン?···
今日の体型と体重です✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨?✨✨??ウォーキングスタジオ?37WALKs | 平井美奈 ···
結局はやるかやらないか❣️ 誰に何を言われても挑戦し続けた人にしか見えない景···
こんばんは昨日は…家族の事で落ち込んで泣いて大量に薬を飲んで寝落ちしてました。···
今日のご飯です❣️①朝プロ&サプリ&お薬達?②7:55今朝はこちら?♀️トレ後に糖···
おはようございます(｡･ω･)ﾉﾞ今週はファルコが夜勤なので昼から一緒にジムへ行ってま···
4:00起床⭐️部屋トレ?️♀️?♂️神社⛩️ジム活?️♂️この後は✔️ウォーキングマシン?♀️✔️···
