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こんばんは今日は通院日です。色々な事が 多すぎて意気消沈してます今日もトレ・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
こんばんは昨日の 僅かなハムトレーニングの筋肉痛が…結構来てる私です弱いですよね・・・
おはようございます昨日、、少しだけ?ハムをやりました。･スクワット（脚全体）･ブ・・・
こんばんは今日は 中4日空けて下半身??を少しだけやりに行きます先週の(木)に ムキ・・・
おはようございます(｡･ω･)ﾉﾞ いや、さつまいもだろ✋?・・・
こんばんは今日も1日が終わりました鬱々とした気持ちから抜け出せないままの仕事…。・・・
こんちゃ(｡･ω･)ﾉﾞ昨日は午前中からファルコが美容室へカットに行ってたのでその間に・・・
こんにちは今日も、風は冷たいけれど至って良いお天気の東京ですまだ、紅葉?してる・・・
おはようございます(｡･ω･)ﾉﾞ別に食事は変えてないのに最近体重が落ちてきている。10・・・
